Nordic Walking, das Gehen mit Stöcken, ist ein fitnessorientiertes Gesundheitstraining für den gesamten Körper.

 

Neben Herz-Kreislauftraining und der Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur bietet Nordic Walking den Vorteil, dass durch den Stockeinsatz die Gelenke geschont und Verspannungen vor allem im Bereich der Schulter-Nacken-Muskulatur gelöst werden können. Des Weiteren erhöht sich durch die zusätzliche Aktivierung der Arme und des Rumpfes der Kalorienverbrauch, so dass ein regelmäßiges Training im individuell richtigen Pulsbereich einen positiven Einfluss auf eine Gewichtsreduzierung hat.

 

Durch das Outdoor- und Gruppentraining wird nicht nur ein hoher Spaß- und Erholungsfaktor gewährleistet, sondern auch das Knüpfen von neuen sozialen Kontakten erleichtert.

 

Nordic Walking ist altersunabhängig und bietet für jede Fitnessstufe das passende Training.

 

Nach dem Training an der frischen Luft bietet sich im Anschluss ein wohltuendes Bad in der Waldsee-Therme an, um die beanspruchten Muskeln zu lockern und die Seele baumeln zu lassen.

                       

5 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr:                35,00 Euro

 

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr:                65,00 Euro

 

Starttermine auf Anfrage!